Bí kíp bảo vệ body sau tết với các giải pháp hiệu quả nhanh

Bí kíp bảo vệ body sau tết khỏe đẹp hiệu quả nhất

05/03/2024 11:51 PM 93 Lượt xem

bí kíp bảo vệ body sau tết

Để bảo vệ body sau tết thon gọn, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu bạn cần chú ý. Hiện nay, có rất nhiều chế độ ăn giảm cân khác nhau mà bạn có thể lựa chọn. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí kíp bảo vệ body sau tết với sự kết hợp ba giải pháp nhịn ăn gián đoạn 4-4-12 - quy tắc bàn tay - bộ feel great của PROWELLNESS. Cùng theo dõi nhé!

Bí kíp bảo vệ body sau tết

ROWELLNESS FAMILY TÙNG LAN giới thiệu đến bạn một phương pháp độc đáo và hiệu quả để duy trì sức khỏe và tăng cường tinh thần đó là kết hợp chế độ nhịn ăn gián đoạn 4-4-12 với quy tắc bàn tay vàng cùng với sự hỗ trợ của Bộ feel great từ PROWELLNESS. Đây không chỉ là một phương pháp ăn uống, mà còn là một lối sống tích cực hướng đến sự cân bằng toàn diện.

Chế độ ăn gián đoạn 4-4-12 tập trung vào việc phân chia thời gian ăn thành 4 bữa nhỏ, 4 bữa vừa, và 12 bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp kiểm soát cân nặng và duy trì năng lượng ổn định suốt cả ngày. Quy tắc bàn tay đặt ra nguyên tắc ưu tiên lựa chọn thực phẩm tự nhiên và giàu chất dinh dưỡng, tăng cường đề kháng và sức khỏe nội tiết.

Bộ feel great của PROWELLNESS là một phần quan trọng của công thức này. Với thành phần chọn lọc và công nghệ tiên tiến, Bộ feel great với hai sản phẩm Unimate + Bios Life Slim mang lại sự cân bằng dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, và cung cấp năng lượng bền vững. Những sản phẩm từ Bộ feel great có thể được tích hợp linh hoạt vào các bữa ăn trong ngày, đảm bảo sự đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Kết hợp cả ba yếu tố này, chúng ta có một chiến lược holistik cho sức khỏe và hạnh phúc. Bằng cách tận dụng lợi ích của nhịn ăn gián đoạn, quy tắc bàn tay và Bộ feel great, chúng ta có thể tối ưu hóa cả về cơ thể và tâm hồn, tạo nên một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

❥❥❥ Xem thêm: Chuyên về các sản phẩm giúp bạn khỏe mạnh, sống vui vẻ

Bí kíp bảo vệ body sau tết với các giải pháp tốt nhất

1. Nhịn ăn gián đoạn 4-4-12

Nhịn ăn gián đoạn 4/4/12 nghĩa là bữa ăn của chúng ta sẽ chỉ tập trung vào ba bữa chính đó là sáng - trưa - chiều. Khoảng cách giữa các bữa ăn chính sẽ là: Bữa sáng cách bữa trưa 4 tiếng, bữa trưa cách bữa chiều 4 tiếng và bữa tối cách bữa sáng hôm sau đủ 12 tiếng.

- Lợi ích của giải pháp nhịn ăn gián đoạn 4-4-12

Khi cơ thể chỉ nạp thức ăn vào đúng bữa ăn sáng => 4 tiếng sau ăn trưa (được xê dịch sau 1h) => 4 tiếng sau ăn tối (được xê dịch 1h nhưng trước 19h) => 12h sau ăn sáng thì lượng Insulin cùng đường máu trong khoảng nghỉ ăn sẽ bắt đầu thấp và cơ thể đi vào chế độ đốt chất béo dự trữ trong cơ thể tạo năng lượng hoạt động => Mỡ bụng giảm.

Nguồn: nghiên cứu của đh Stanford

- Hay ăn vặt trong khoảng thời gian nghỉ thì sao?

Lượng insulin cao liên tục và đường trong máu tăng do lượng thức ăn nạp vào => Cơ thể sẽ đốt tinh bột và lúc nào cũng cảm thấy thiếu năng lượng nên tạo cảm giác thèm ăn liên tục => Chất béo không đốt mà chuyển sang chế độ tích trữ và vòng bụng ngày càng bự, insilin cao liên tục sẽ có nguy cơ bị kháng insulin với các biểu hiện của bệnh tiểu đường, huyết áp,...

Nguồn: nghiên cứu của đh Stanford

2. Quy tắc bàn tay vàng

QUY TẮC BÀN TAY: Ăn đủ nhóm chất giúp tăng cường hiệu quả nhịn ăn gián đoạn. Quy tắc này được Dr. Kazzim Mawji phát minh ra kỹ thuật này để giúp những người mắc bệnh tiểu đường dễ dàng tính toán khẩu phần ăn. Ngày nay, Zimbabwe Hand Jive được sử dụng trên toàn thế giới. Nó sử dụng bàn tay của bạn như một công cụ đo lường để đo kích thước khẩu phần thích hợp của carbohydrate, chất béo, protein và rau.

Với quy tắc xác định khẩu phần ăn bằng bàn tay, bạn sẽ không còn phải phụ thuộc quá nhiều vào việc cân đo, đong đếm hay tính toán trên app calo nữa. Thay vào đó, tất cả những gì bạn cần làm chỉ là: Nằm lòng quy tắc này và tận dụng tối đa lợi ích của 2 bàn tay.

** Nam giới ăn khoảng 2 phần, nữ giới ăn 1 phần như bàn tay

Lòng bàn tay = 1 phần protein (thịt/cá/gia cầm)
Nắm đấm tay = 1 phần carbohydrate (ngũ cốc & tinh bột)
Ngón tay cái = 1 phần (muỗng canh) thực phẩm chất béo tốt (bơ đậu phộng, hạt điều, óc chó, dầu ôliu)
Bàn tay = 1 phần trái cây hoặc rau quả

3. Bộ feel great của PROWELLNESS

Feel Great của PROWELLNESS là một chương trình được thiết kế với hai sản phẩm Unimate + Bios Life Slim dựa trên cơ sở khoa học được cấp bằng sáng chế. Bộ đôi sản phẩm này khi được kích hoạt sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đói, cảm giác thèm ăn, cải thiện năng lượng, tâm trạng và hỗ trợ lượng đường trong máu khỏe mạnh và khắc phục tình trạng kháng insulin.

- Unimate

Unimate là thức uống bổ dưỡng tăng khả năng vận động của hệ thần kinh, giúp tinh thần tỉnh táo, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress. Việc sử dụng Unimate tái tạo năng lượng, tăng khả năng tập trung được xem là giải pháp hữu hiệu đối với người dùng bởi những tác dụng của sản phẩm quá nổi bật.

Công dụng và lợi ích của Unimate

Giúp tăng cường sự tỉnh táo, minh mẫn, độ tập trung vào công việc, học tập và cuộc sống.
Giảm sự mệt mỏi, căng thẳng, áp lực, stress.
Giải nhiệt cơ thể.
Tăng cường trí nhớ.
Giảm stress, tăng sóng alpha và mang lại cảm giác bình an sâu.
Tăng khả năng tập trung, giữ tinh thần tỉnh táo để làm việc hiệu suất hơn.
Giúp tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu, tăng cường sức khỏe.
Giúp tăng năng lượng nhẹ nhàng và lâu bền cho cơ thể.

- Bios Life Slim

Sản phẩm giúp cơ thể bạn bổ sung và hấp thụ tốt chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cung cấp axit amin cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời giảm lượng Cholesterol trong máu, tốt cho người bị bệnh cao huyết áp.

Hấp thụ carbohydrate chậm để bạn no lâu hơn
Thúc đẩy tiêu hóa thích hợp và hấp thụ cholesterol
Cung cấp 9 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu

Những công dụng tuyệt vời của Bios Life Slim

Bổ sung dinh dưỡng, vitamin, chất cơ hỗ trợ giảm cân mà không cần kiêng ăn.
Ổn định lượng đường trong máu, giảm chất béo rất tốt cho người bệnh tiểu đường.
Cung cấp nguồn năng lượng cho hoạt động hàng ngày.
Hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra an toàn, dễ dàng và hiệu quả hơn hết.
Tăng cường và hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Giảm tình trạng máu nhiễm mỡ, mỡ gan, mỡ nội tạng.
Cải thiện nồng độ lipid trong cơ thể giúp cơ thể hoạt động hiệu quả.

** Cách kết hợp:

bí kíp bảo vệ body sau tết

Đơn vị phân phối bộ feel great của PROWELLNESS chính hãng

PROWELLNESS FAMILY TÙNG LAN hiện đang là cửa hàng phân phối bộ feel great của PROWELLNESS với 2 sản phẩm Bios Life Slim và Unimate chính hãng hàng đầu tại Việt Nam. Sản phẩm được bán ra với đầy đủ chứng từ, hóa đơn, tem chống hàng giả, date xa,...

Khi bạn chọn bộ đôi sản phẩm Feel Great này, bạn đang đầu tư vào nhiều thứ hơn là chỉ các sản phẩm; Bạn đang bắt đầu một hành trình biến đổi hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh hơn, tràn đầy năng lượng hơn.

Vì vậy, nếu bạn muốn mua sản phẩm bộ feel great PROWELLNESS chính hãng thì hãy nhấc máy lên gọi ngay cho PROWELLNESS FAMILY TÙNG LAN để được tư vấn tận tình.

Chúng tôi cam kết với khách hàng về uy tín và chất lượng sản phẩm, hoàn trả nếu sản phẩm kém chất lượng. Liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn thêm về sản phẩm cũng như hướng dẫn cách đặt mua hàng.

ROWELLNESS FAMILY TÙNG LAN